'Bu diz egzersiz programı ile günlük aktivitelere dönmeyi ve daha sağlıklı bir yaşam kalitesine kavuşmayı hedefliyoruz.Güç ve esneklik konularında yardımcı olacak bu programı,her hareketi 2 set ; 1. egzersiz: 30 saniye 2. egzersiz: 20 saniye 3. egzersiz:30 saniye 4. egzersiz:10 tekrar 5. egzersiz:10 tekrar 6. egzersiz:10 tekrar 7. egzersiz:10 tekrar 8. egzersiz:10 tekrar 9. egzersiz:10 tekrar 10. egzersiz:20 tekrar 11.egzersiz:20 tekrar şeklinde uygulayacğız. . Fzt. Ahmet Fit Stuff . Vlog Ahmet . Yeni Youtube Kanalım \'Vlog Ahmet\' https://www.youtube.com/channel/UC3jzB8P1aInZXWk_PFtQOSQ . Instagram hesabım: https://www.instagram.com/physioahmet/ . Lordoz Hiperlordoz Egzersizleri | Exercises for Lumbar Lordosis: https://www.youtube.com/watch?v=7cbp3Z7QDwY&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9&index=14&t=0s . Skolyoz İçin Egzersizler | Exercises For Scoliosis: https://www.youtube.com/watch?v=zq0osbcasg4&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9&index=14 . Dik Duruş Ve Omurga Egzersizleri | Posture and Spine Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=dtXTM-C-nk0&index=8&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9 . Bel Fıtığı Egzersizleri | Lower Back Pain-Herniated Disc Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=FKJUX2J2r1A&index=5&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9 . Boyun Düzleşmesi ve Boyun Ağrıları İçin Egzersizler | Neck Pain Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=HBynZ-AKAtY&index=3&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9'
Tags: egzersiz , antrenman programı , antrenman , güç , egzersiz programı , diz , bel fıtığı egzersizleri , boyun ağrısı , boyun düzleşmesi , esneklik , diz egzersizleri , lordoz , fzt ahmet , fit stuff , diz güçlendirme , lordoz egzersizleri , skolyoz , omurga egzersizleri , diz ağrısı , fizik tedavi , diz hareketleri , diz ağrısı egzersizi , diz güçlendirme egzersizi , diz güçlendirme hareketleri , diz esnetme egzersizleri , diz esnetme , diz için güçlendirme egzersizleri , skolyoz egzersiz , vlog ahmet
See also: garage gym , burn calories , fitness workout , mady morrison , routine , functional training , X Dance , workout plan at home , stretching , Red Deer fitness
comments